ハワイの教え 人と比べるのをやめて楽に生きるには？ユニークさに誇りを持とう♡
他人と比較するものさしを捨てましょう。それぞれの特性を尊重しあって、自分らしく生きる時代です。
ハワイの教え 
暦・東洋思想・ゆる薬膳 知って納得♪薬膳料理と陰陽五行のお話
ちょっと難しい印象の薬膳ですが、知れば知るほど納得できて目からウロコ！ゆる薬膳を実践したくなりますよ＾＾
暦・東洋思想・ゆる薬膳 薬膳料理って難しいと思っていませんか？まず基本の考え方を知ろう
全然難しいことではなくて「普通の食材たちの持つ効能を知って、自分の体質に合わせて組み立てていく食養生」なんですよ。
宮古島暮らし 宮古島移住生活3年目に入りました！
50代半ばにして、それまで思いもしなかった「移住」を実現したきっかけを振り返ってみました。
カラダのセルフケア これが整えば無敵!?自律神経のバランスを整えて健やかな毎日を
いつも何かしらのプチ不調を抱えているという方は、自律神経のバランスを見直してみませんか？まずは自分のタイプを知ることから！
カラダのセルフケア 呼吸を意識してみよう！一番簡単なココロとカラダの整え方
普段は意識していない呼吸に意識を向けてみませんか？テレワークやマスク必須の今だからこその、いちばん簡単にできる健康法です。
スピリチュアル 自分らしく満ち足りた人生を送るには？直感を信じて行動しよう！
「直感」と「直観」の違いについて。満ち足りた自分らしい人生を送るために、直感を信じる大切さについて書いてみました。
ハワイの教え 【ALOHA・アロハ】人間関係を円滑にする魔法の言葉
皆さんご存じの「アロハ」という言葉は、単なる挨拶だけではないのです！その深～い意味を知って、人間関係を円滑にしませんか？
カラダのセルフケア あなたのコリはどこから？しくみと原因を知って自分で凝りを改善！
肩が凝る、首が凝る、腰が凝る（痛い？）と日常感じている方も多いと思いますが、その“コリ”っていったい何なの？どうして起こるの？メカニズムを知って自分で改善しませんか？
暦・東洋思想・ゆる薬膳 おうち時間☆気軽に作った杏仁豆腐が今、旬なスィーツだったワケ♪
おうち時間が長い今、おやつ作りが心の余裕を生んでくれている気がします。気軽に作れる杏仁豆腐が、実は今食べたいスイーツだった！を薬膳的に解説します＾＾
心のセルフケア メンタルを安定させるには？自分の機嫌は自分で取ろう♪
マインドを自分の力でコントロールできるようになるには、まずメンタルを整えることから始めましょう♪穏やかで安定したメンタルを保つ方法について書いてみました。
心のセルフケア マインドとメンタルの違いについて改めて考えてみました
普段何気なく使っているカタカナ言葉。改めて「マインド」と「メンタル」の意味の違いと、そこから見えた、幸せな毎日を送る方法までを書いてみました。
宮古島暮らし 離島暮らし満喫の秘訣？不足感を手放すことで得られたもの
満ち足りライフ実践中♪ポジティブと言えば聞こえが良いけれど、いつも足りないところにフォーカスする心のクセがあった私が、少しづつ変われている理由をお話します。
ハワイの教え 【Ho’o pono pono・ホ・オポノポノ】ハワイに伝わる問題解決法
ホ・オポノポノという言葉を聞いたことがありますか？ハワイに伝わるこの教えの本当の意味を知って実践することで、あなたも心軽やかで健康な人生を送りませんか？
スピリチュアル スピリチュアル？よくわからないから怪しいと感じちゃうのかも？
スピリチュアルの捉え方は人それぞれだと思いますが、本当の意味を知ったらスッキリ！今日からあなたもスピリチュアルな人に♪新しい時代を味方につけて楽しくあなたらしい人生を送りませんか？