暦・東洋思想・ゆる薬膳 春分の日、新しい１年のスタート♪あなたの基盤(ベース)は？
今の生活に満足していますか？あなたの基盤(ベース)は何ですか？変化が必要だと感じているなら新しい始まりはすぐそこに来ています！
暦・東洋思想・ゆる薬膳 
心のセルフケア 社会にうまく適合できなくてもOKです。
こんにちは！満ちたりすと♡Chiokoです。 今日はまた雨風強めの宮古島でしたー(>_<) 晴れれば春というより一気に夏↗↗↗北風＆雨だと冬逆戻り↘↘↘ 三寒四温っていう言葉、宮古でも適応？極端過ぎなんですけどね(笑) さて、宮古島に来て初...
宮古島暮らし 久しぶりの確定申告♪
こんにちは！満ちたりすと♡Chiokoです。 今日は一日、確定申告の準備にいそしんでいました。今頃！？感ありますが… 実は、2018年度の分を2019年2月に千葉市→松戸市でして以来！ その後の2年間は、給与所得だけだったので(^^;) 迷...
宮古島暮らし ひな祭り＆うお座新月
こんにちは！満ちたりすと♡Chiokoです。3月3日、Girl's Day♡ひな祭りでしたね。 これは懐かしの私の大切なおひなさまです。 娘たちが小さい頃はそれでも何とか飾っていたのだけど… 場所を取る古くなったガラスケースを処分し最後に飾...
宮古島暮らし 宮古島Life4年目入りましたー！
こんにちは！満ちたりすと♡Chiokoです。 さてさて！昨夜、睡魔に負けて書けなかったことをー もったいぶるほどのことでもないのですが…3月1日は、私の宮古島、来島記念日♡「移住」？「引っ越し」？？で「来島」にしておこうかと 宮古島Life...
宮古島暮らし 3月です！宮古島もやっと春～♪
こんにちは！満ちたりすと♡Chiokoです。 今日は特別な記念日だから絶対にブログ書くぞー！っていうのと それ以外にもやることリストが頭にあって… お昼ご飯を食べながらあ”ーっ！今日1日だー！！(;'∀') と午後になったけど、行ってまいり...
スピリチュアル 漲水御嶽に行ってきました
こんにちは！満ちたりすと♡Chiokoです。 先日久しぶりに、1人のんびりと漲水御嶽（ハリミズウタキ）にお詣りに行ってきました。宮古島創世の神が祀られる聖地であり、そしてまたこんな言い方もおこがましいかもですが、私がこの島に住まわせてもらえ...
宮古島暮らし ムーチービーサー？？？
こんにちは！満ちたりすと♡Chiokoです。 沖縄では、旧暦の12月8日にあたる昨日は「ムーチーの日」でした。この日にムーチー（餅）を食べて、厄払いや無病息災を願うという風習があるそう。 というのは、宮古に来て大好きになった月桃のことを調べ...
宮古島暮らし あけましておめでとうございます！
こんにちは！満ちたりすと♡Chiokoです。 皆さま、どのようなお正月をお過ごしでしたか？宮古島は、そこまで寒くもなく、穏やかな年明けでした。 会社にお勤めの方は、今日までお休みという方が多いのでしょうか。はたまた年末年始もお仕事、という方...
お知らせ サイトをリニューアルしました。
こんにちは。満ちたりすと♡Chiokoです。 すっかりご無沙汰しているうちに、2021年も残すところあと3日。びっくりです(^^;)宮古島もだいぶ寒くなってきましたが、数日前は26℃の日もあったりして、年末感はあまりなく… 実はこの1～2カ...
暦・東洋思想・ゆる薬膳 体調を整えるには、まず自分の体質を知ることから！
薬膳のもとになる中医学(東洋医学)から見た体質について書いてみたいと思います。自分の体質を知って、それに合った食事や生活習慣を取り入れ健康になりましょう！
暦・東洋思想・ゆる薬膳 自然を意識した生活【春分】
本日二十四節気【春分】です。1年に2回、自然界の陰陽バランスが整う日！そんな日に改めて意識したいことについて書いてみました。
宮古島暮らし 歩く瞑想＝久しぶりに散歩してみました♪
私自身も頭の中のおしゃべりが多いタチ。脳の疲れも溜まってきたので、そうだ！とサトウキビ畑の中を散歩してみたところ…
心のセルフケア いつでもどこでもできるマインドフルネスのすすめ
「雑念」は、脳のエネルギーの約70％も無駄に消費してしまっているのだとか...。その無駄使いをやめれば、もっとスッキリとした毎日が送れるようになるはずですね。その方法についてご紹介します。
心のセルフケア マインドフルネスとは？瞑想とはどこが違うの？
「マインドフルネス」という言葉を聞くようになって久しいですが、瞑想とはどこが違うのか、私自身も実はその違いがよくわかってない気がして(^^;)改めて調べてみたことを書いてみたいと思います。