カラダのセルフケア

いつも何かしらのプチ不調を抱えているという方は、自律神経のバランスを見直してみませんか？まずは自分のタイプを知ることから！

普段は意識していない呼吸に意識を向けてみませんか？テレワークやマスク必須の今だからこその、いちばん簡単にできる健康法です。

肩が凝る、首が凝る、腰が凝る（痛い？）と日常感じている方も多いと思いますが、その“コリ”っていったい何なの？どうして起こるの？メカニズムを知って自分で改善しませんか？