暦・東洋思想・ゆる薬膳 自然を意識した生活【春分】
本日二十四節気【春分】です。1年に2回、自然界の陰陽バランスが整う日！そんな日に改めて意識したいことについて書いてみました。
2021-03
暦・東洋思想・ゆる薬膳 
宮古島暮らし 歩く瞑想＝久しぶりに散歩してみました♪
私自身も頭の中のおしゃべりが多いタチ。脳の疲れも溜まってきたので、そうだ！とサトウキビ畑の中を散歩してみたところ…
心のセルフケア いつでもどこでもできるマインドフルネスのすすめ
「雑念」は、脳のエネルギーの約70％も無駄に消費してしまっているのだとか...。その無駄使いをやめれば、もっとスッキリとした毎日が送れるようになるはずですね。その方法についてご紹介します。
心のセルフケア マインドフルネスとは？瞑想とはどこが違うの？
「マインドフルネス」という言葉を聞くようになって久しいですが、瞑想とはどこが違うのか、私自身も実はその違いがよくわかってない気がして(^^;)改めて調べてみたことを書いてみたいと思います。
ハワイの教え 人と比べるのをやめて楽に生きるには？ユニークさに誇りを持とう♡
他人と比較するものさしを捨てましょう。それぞれの特性を尊重しあって、自分らしく生きる時代です。
暦・東洋思想・ゆる薬膳 知って納得♪薬膳料理と陰陽五行のお話
ちょっと難しい印象の薬膳ですが、知れば知るほど納得できて目からウロコ！ゆる薬膳を実践したくなりますよ＾＾
暦・東洋思想・ゆる薬膳 薬膳料理って難しいと思っていませんか？まず基本の考え方を知ろう
全然難しいことではなくて「普通の食材たちの持つ効能を知って、自分の体質に合わせて組み立てていく食養生」なんですよ。
宮古島暮らし 宮古島移住生活3年目に入りました！
50代半ばにして、それまで思いもしなかった「移住」を実現したきっかけを振り返ってみました。